Calculs de fitness et de santé – Outils gratuits en ligne
Calcul de l'IMC
Calculateur d'IMC gratuit : saisissez taille et poids pour obtenir votre indice de masse corporelle et la catégorie OMS correspondante.
Calcul de la Masse Grasse
Calculateur de masse grasse gratuit : estimez votre pourcentage de graisse avec la méthode U.S. Navy et voyez votre catégorie de forme.
Calcul des Calories
Calculateur de calories gratuit : estimez vos besoins caloriques quotidiens avec la formule Mifflin-St Jeor selon âge, poids, taille et activité.
Calcul du Calendrier des Objectifs Fitness
Calculateur d'objectif fitness gratuit : estimez en combien de semaines vous atteindrez votre poids cible selon vos données et efforts.
Calcul du Poids Idéal
Calculateur de poids idéal gratuit : fourchette de poids santé selon taille, âge et sexe, avec les formules Hamwi, Devine et Robinson.
Calculateur de macros
Répartissez un objectif calorique quotidien en grammes de protéines, glucides et lipides. Choisissez un préréglage ou fixez vos pourcentages.
Calculateur d’ovulation
Indiquez le premier jour de vos dernières règles et la durée habituelle de votre cycle pour voir la fenêtre fertile, l’ovulation et les prochaines règles.
Calculateur d’allure
Remplissez deux valeurs parmi allure, temps et distance : la troisième apparaît, avec les temps de passage à tenir le jour de la course.
Calculateur de sommeil
Dites à quelle heure vous devez vous lever, ou quand vous allez vous coucher, et voyez les horaires qui tombent en fin de cycle plutôt qu’au milieu.
Calcul de la Fréquence Cardiaque Cible
Calculateur de fréquence cardiaque cible gratuit : zones brûle-graisses, cardio et pic selon l'âge et le pouls au repos (formule de Karvonen).
Calcul de l'Apport Hydrique
Calculateur d'hydratation gratuit : découvrez combien boire chaque jour selon votre poids, votre activité et le climat, en litres ou en onces.
Calcul Tour de Taille-Hanche
Calculateur du rapport taille-hanches gratuit : saisissez vos mesures pour obtenir le rapport et la zone de risque définie par l'OMS.
12
Calculatrices de Fitness et Santé